После смерти Александра Имича, скончавшегося 8 июня в Нью-Йорке в возрасте 111 лет, модным трендом стало рассуждать о том, как прожить долгие-долгие годы, быть здоровым и сохранять ясность рассудка до самого конца. Британская The Guardian собрала рецепты долголетия от самых старых людей планеты Земля, и предложила их своим читателям.
Рецептом от Александра Имича, по словам его племянницы, была простая комбинация хорошей генетики, достойного питания и физических упражнений, с одним не слишком ободряющим "но" - по его версии у долгожителя не должно быть детей.
Хорошо питаться и расслабляться!
Мисао Окава из Японии является сейчас старейшей женщиной в мире. Она в здравом уме, и по словам ее сестры, секрет прост: "Она всегда говорит, что секрет долголетия в том, чтобы хорошо поесть и хорошенько отдохнуть".
Никакой выпивки, много воды и... хорошая сигара.
Скончавшийся в возрасте 115 лет и 272 дней долгожитель из Дании, ветеран Второй Мировой Кристиан Мортенсен был самым старым человеком на Земле, вплоть до своей смерти. Его секрет? "Друзья, хорошая сигара, много хорошей питьевой воды, никакого алкоголя, быть позитивным и много-много петь - соблюдение этих рецептов позволит вам оставаться в живых долгие годы", - говорил он.
Курить, пить и веселиться
С другой стороны, ветеран войны из Великобритании Генри Аллингем давал ну совсем нестандартные советы долголетия. Он считал рецептом своей "долговечности" "Сигареты, виски и диких, диких женщин".
Чеснок, каши и чернослив
Некоторые долгожители стараются конкретизировать свои рецепты долголетия, вплоть до названий продуктов питания, которые довели их за вековой рубеж. К примеру, бросивший курить в 97 лет и проживший до 107 лет Джордж Кук предполагал, что причиной его долголетия является чеснок. "Чеснок очищает кровь", - считал он. В свою очередь, Дэвид Хендерсон, который жил до 107, говорил, что долголетию обязан питанию кашами и черносливом, и категорически рекомендовал никогда не укладываться спать на полный желудок.
Сырые яйца и много сна
Дожившая до 114 лет европейка Эмма Морано советовала для долголетия съедать два куриных яйца в день - одно отварное, другое сырым, что и делала сама вплоть до смерти. Кстати, важным фактором долголетия многие долгожители называют здоровый сон, однако у каждого свои рецепты - когда, сколько и как надо спать.
Найти хорошего партнера
Как пишет издание, не удивительно, что люди, родившиеся во времена, когда семья, семейные ценности были едва ли не самым главным в жизни человека, рекомендуют для долголетия найти хорошего партнера. "Хорошая жена и покой", - вот рецепт долгожительства от Сэмюэла Болла, прожившего до 102 лет. "Мое долголетие объясняется моим счастливым браком", - говорил Гарднер Уоттс, скончавшийся в 98 лет.
Ну и в завершение, вполне ожидаемый сварливый рецепт долголетия от американской южанки Бесс Купер, скончавшейся в возрасте 116 лет, которая на вопрос, как ей удается жить так долго, отвечала, - Не ваше дело!
Впрочем, она продолжала, - "Я занимаюсь своим любимым делом, и не ем нездоровую пищу ... Работайте, и любите то, что вы делаете, тогда проживете много лет.